Black Coffee Benefits : या 3 कारणांसाठी ब्लॅक कॉफी प्यावी, आरोग्यदायी फायदे होतील

Black Coffee Benefits : जर तुम्ही अशा लोकांपैकी एक असाल जे रात्री उशिरापर्यंत काम करतात किंवा कदाचित सकाळपर्यंत जागे राहतात, तर आम्हाला खात्री आहे की कॉफी तुमच्यासाठी आरामापेक्षा कमी नसेल. या ड्रिंकमध्ये असे काहीतरी आहे ज्यामुळे आपल्याला खूप आराम मिळतो. पण दूध आणि साखरेपासून तयार केलेली कॉफी आरोग्याला हानी पोहोचवू शकते. त्याऐवजी साखरेशिवाय ब्लॅक कॉफी प्या.

युनायटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ अॅग्रीकल्चर (USDA) नुसार, ग्राउंड बीन्सपासून बनवलेल्या नियमित ब्लॅक कॉफीच्या कपमध्ये 2 कॅलरीज असतात. दुसरीकडे, समृद्ध एक्सप्रेसोच्या एका औंसमध्ये फक्त एक कॅलरी असते. जर तुम्ही डिकॅफिनेटेड बीन्स वापरत असाल तर तुमच्या कॉफीमधील कॅलरीजची संख्या शून्य असेल.

वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त ब्लॅक कॉफीमध्ये क्लोरोजेनिक ऍसिड नावाचा पदार्थ देखील असतो, जो वजन कमी करण्यास मदत करतो. यामुळे रात्रीच्या जेवणानंतर शरीरात ग्लुकोज तयार होण्यास विलंब होतो आणि नवीन फॅट पेशी तयार होण्यास विलंब होतो, त्यानंतर वजन हळूहळू कमी होऊ लागते.

कॉफीमध्ये कॅफिन आढळते ज्याचे आपल्या शरीरावर अनेक परिणाम होतात. कॅफिन हे एक नैसर्गिक उत्तेजक आहे जे आपल्या मेंदू आणि मज्जासंस्थेला सक्रिय आणि केंद्रित राहण्यास मदत करते. हे आपली उर्जा पातळी सुधारण्यास देखील मदत करते.

(सूचना : येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ती अवलंबण्यापूर्वी कृपया वैद्यकीय सल्ला घ्या. आझाद मराठी याची पुष्टी करत नाही.)