चुकूनही दह्यासोबत या 4 गोष्टी खाऊ नका, पोट खराब होईल

curd | चुकूनही दह्यासोबत या 4 गोष्टी खाऊ नका, पोट खराब होईल

नैसर्गिक प्रोबायोटिक फूड दही (curd) आतड्यांचे आरोग्य राखून पचनामध्ये महत्त्वाची भूमिका बजावते. याशिवाय रोजच्या आहारात दह्याचा समावेश केल्यास शरीराला अनेक फायदे मिळतात, कारण कॅल्शियमच्या चांगल्या प्रमाणासोबतच त्यात प्रोटीन, लॅक्टिक ॲसिड, फॉस्फरस, झिंक, व्हिटॅमिन ए, बी6, बी12 सारखे पोषक घटक आढळतात. याचे सेवन तुमच्या आरोग्यासोबतच केस आणि त्वचेसाठीही फायदेशीर आहे, पण काही गोष्टींसोबत दह्याचे मिश्रण तुमचे आरोग्य बिघडू शकते.

दही (curd) अनेक प्रकारे खाल्ले जाते आणि अनेक गोष्टींसोबत त्याचे मिश्रणही स्वादिष्ट लागते. मात्र दह्यासोबत काही गोष्टी खाणे टाळावे, अन्यथा अपचन, पोट फुगणे, त्वचेची ऍलर्जी अशा समस्या उद्भवू शकतात.

दह्यासोबत फळे खाऊ नयेत
फळे आणि दही या दोन्हीमध्ये पोषक तत्वे चांगल्या प्रमाणात असतात, परंतु या दोन्ही गोष्टी एकत्र खाल्ल्याने ते जड होते, ज्यामुळे तुम्हाला ते पचणे कठीण होऊ शकते आणि तुम्हाला ॲसिडीटी, ब्लोटिंग इत्यादी समस्या होऊ शकतात. फळे आणि दही खाण्यात सुमारे 1 ते 2 तासांचे अंतर असावे.

दही खाल्ल्यानंतर लगेच मासे खाऊ नयेत.
आजकाल जेवणात बरेच प्रयोग केले जातात, पण दह्यासोबत नॉनव्हेज खाण्यास मनाई आहे. विशेषतः मासे खाण्यापूर्वी लगेच दही खाणे टाळावे. कोणत्याही प्रकारचे मांसाहार आणि दही एकत्र सेवन केल्याने पोटात गॅस आणि जडपणा येऊ शकतो. माशासोबत दही घेतल्यास त्वचेची ऍलर्जी होण्याचा धोका असतो.

दह्यासोबत तळलेले अन्न खाऊ नये
जर तुम्ही तेलकट पदार्थ खात असाल तर त्या काळात दही खाणे टाळा. तळलेले अन्न आणि दही खाणे तुमच्या पचनासाठी जड असू शकते आणि गॅस, अपचन इत्यादींमुळे तुम्हाला त्रास होऊ शकतो.

दही खाण्याची योग्य वेळ कधी?
रात्री दही खाणे टाळावे, कारण त्यामुळे कफ दोष वाढण्याची शक्यता असते. याशिवाय ज्यांची पचनशक्ती कमजोर आहे त्यांनी रात्री दही खाऊ नये. तुम्ही दही सकाळी नाश्त्यात किंवा दुपारी खाऊ शकता.

आपल्या भागातील बातम्या जाणून घेण्यासाठी जॉइन करा आझाद मराठीचा’चा व्हॉट्सअ‍ॅप ग्रुप

Previous Post
French Fries | केवळ बटाटेच नाही तर या भाज्यांपासून बनवलेले फ्राईजही खूप चवदार आणि आरोग्यदायी असतात, एकदा करून पहा

French Fries | केवळ बटाटेच नाही तर या भाज्यांपासून बनवलेले फ्राईजही खूप चवदार आणि आरोग्यदायी असतात, एकदा करून पहा

Next Post
Team India | हार्दिक पांड्याच्या जागी खेळणार हा तुफानी खेळाडू, रोहित शर्माच्या प्लॅनचा मोठा खुलासा!

Team India | हार्दिक पांड्याच्या जागी खेळणार हा तुफानी खेळाडू, रोहित शर्माच्या प्लॅनचा मोठा खुलासा!

Related Posts
राजकीय भूकंपानंतर भाजप नेत्या पंकजा मुंडे काँग्रेसमध्ये प्रवेश करणार? स्वत:च सांगितलं सत्य

राजकीय भूकंपानंतर भाजप नेत्या पंकजा मुंडे काँग्रेसमध्ये प्रवेश करणार? स्वत:च सांगितलं सत्य

Pankaja Munde Press Conference: अजित पवार (Ajit Pawar) यांनी राष्ट्रवादी काँग्रेससोबत बंडखोरी करत भाजप-शिवसेनेशी हात मिळवत उपमुख्यमंत्रीपद भूषवले.…
Read More
कोण आहे शंतनू नायडू? सावलीप्रमाणे होते रतन टाटांच्या सोबत

कोण आहे शंतनू नायडू? सावलीप्रमाणे होते रतन टाटांच्या सोबत

Shantanu Naidu | देशभरातील अनेक तरुण आणि अनुभवी उद्योगपतींना रतन टाटा यांच्याकडून काही व्यावसायिक सल्ला मिळावा अशी तळमळ…
Read More
मुख्यमंत्र्यांना त्रास होऊ नये म्हणून रस्ता एकदम गुळगुळीत होणार; ग्रामीण भागातील रस्त्यांचे काय ?

मुख्यमंत्र्यांना त्रास होऊ नये म्हणून रस्ता एकदम गुळगुळीत होणार; ग्रामीण भागातील रस्त्यांचे काय ?

मुंबई – राज्य विधिमंडळाचे हिवाळी अधिवेशन आजपासून मुंबईत सुरू होत आहे.अधिवेशनाच्या पूर्वसंध्येला काल मंत्रीमंडळ सदस्यांसमवेत संध्याकाळी चहापानाचा कार्यक्रम…
Read More