रोज अनवाणी पायांनी गवतावर चालल्याने मधुमेह नियंत्रणात राहतो, डोळ्यांची दृष्टीही सुधारते

सतत बिघडत चाललेल्या जीवनशैलीमुळे आजकाल लोक अनेक आरोग्य समस्यांना बळी पडत आहेत. याशिवाय व्यस्त वेळापत्रकामुळे लोकांची शारीरिक हालचालही बरीच कमी झाली आहे. एवढेच नव्हे तर वाहनांच्या वाढत्या वापरामुळे आता लोक चालणेही विसरले आहेत. पण चालणे आणि जॉगिंग करणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामुळेच लोक अनेकदा मॉर्निंग वॉकसाठी (Morning Walk) जातात.

पण तुम्हाला माहित आहे का की जर तुम्ही रोज सकाळी गवतावर अनवाणी (Walking On Grass) चालत असाल तर तुमच्या आरोग्याला आणखी फायदे मिळतात. जर तुम्हाला गवतावर चालण्याचे फायदे माहीत नसतील तर आज आम्ही तुम्हाला सकाळी अनवाणी गवतावर (Walking Barefoot On Grass) चालण्याचे फायदे सांगणार आहोत.

डोळ्यांसाठी फायदेशीर
जर तुम्ही रोज सकाळी गवतावर अनवाणी चालत असाल तर तुमची दृष्टी तीक्ष्ण होते. वास्तविक, गवतावर अनवाणी चालल्याने आपल्या शरीराचा संपूर्ण दबाव पायाच्या बोटांवर पडतो. या बिंदूंवर दाब दिल्याने दृष्टी वाढते. तसेच हिरवे गवत पाहून डोळ्यांना आराम मिळतो.

ताण दूर होतो
नियमितपणे सकाळी अनवाणी पायांनी गवतावर चालण्याने मानसिक समस्यांमध्येही आराम मिळतो. जर तुम्हाला खूप तणाव वाटत असेल तर सकाळी अनवाणी गवतावर फिरायला जा. असे केल्याने मूड चांगला राहील आणि तणाव कमी होण्यासही मदत होईल. याशिवाय सकाळची सूर्यकिरणे, हिरवे गवत आणि थंडगार वारा तुमच्या मनाला शांती देईल.

मधुमेहामध्ये फायदेशीर
जर तुम्ही मधुमेहाचे रुग्ण असाल तर राजना अनवाणी गवतावर चालल्याने तुम्हाला खूप फायदा होईल. वास्तविक, असे केल्याने मधुमेह नियंत्रणात राहण्यास मदत होईल. यासोबतच शरीराला ऑक्सिजनचा पुरवठाही होईल, ज्यामुळे आरोग्याला फायदा होईल आणि तुमचा मूड सुधारेल.

ऍलर्जीवर उपचार
जर तुम्ही अॅलर्जीच्या समस्येने त्रस्त असाल तर सकाळी गवतावर अनवाणी चालण्याने तुम्हाला खूप आराम मिळेल. गवतावर चालल्याने पायांना व्यायाम होतो, त्यामुळे शरीराला भरपूर विश्रांती मिळते. यासोबतच गवतावर अनवाणी चालण्यानेही शिंकण्याच्या समस्येत आराम मिळतो.

उच्च रक्तदाबावर फायदेशीर
जर तुम्ही उच्च रक्तदाबाच्या समस्येने त्रस्त असाल तर गवतावर अनवाणी चालणे तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरेल. दररोज गवतावर चालल्याने अॅक्युपंक्चर पॉइंट्स खूप सक्रिय असतात, ज्यामुळे उच्च रक्तदाबाच्या समस्येत आराम मिळतो. तसेच, यामुळे हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.

(टीप- लेखात नमूद केलेला सल्ला आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नयेत. तुम्हाला काही प्रश्न किंवा समस्या असल्यास नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)