आंब्यापेक्षाही जास्त आरोग्यदायी आहेत त्याची पाने, मधुमेहाबरोबरच वजन कमी करण्यासाठीही उपयुक्त

उन्हाळ्यातील प्रत्येकाचे आवडते फळ आणि फळांचा राजा म्हटला जाणारा आंबा (Mango) आरोग्यासाठी अनेक फायदे देऊ शकतो, मात्र या आंब्याची पाने (Mango Leaves) आरोग्याचा खजिना आहे. आंब्याची पाने खाल्ल्याने शरीराला एक-दोन नव्हे तर अनेक फायदे होतात. या पानांमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, पोटॅशियम, कॉपर आणि मॅग्नेशियम यांसारखी पोषके आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. यासोबतच या पानांमध्ये अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि अँटीमाइक्रोबियल गुणधर्म असतात. या पानांचे आरोग्यासाठी कोणते फायदे आहेत आणि त्यांचे कसे सेवन केले जाऊ शकते? हे जाणून घेऊया…

आंब्याच्या पानांचे फायदे (Benefits Of Mango Leaves)

मधुमेहासाठी उपयुक्त
आंब्याची पाने मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. या पानांमध्ये आढळणारे टॅनिन मधुमेहाच्या सुरुवातीच्या काळात उपयुक्त ठरतात. त्यांचे सेवन करण्यासाठी आंब्याची पाने सुकवून त्याची पावडर बनवा. ही पावडर कोमट पाण्यासोबत प्यायली जाऊ शकते. याशिवाय रात्री आंब्याची पाने पाण्यात भिजवून ठेवा आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी हे पाणी गाळून प्या.

श्वसनाच्या समस्यांपासून सुटका मिळते
आंब्याच्या पानांचे सेवन केल्यास श्वसनसंस्थेशी संबंधित समस्यांपासून सुटका मिळते. ही पाने उकळून तयार केलेले पाणी प्यायल्याने सर्दी बरी होऊ शकते. याशिवाय या पानांच्या पाण्यात मध मिसळून सेवन केल्यास खोकला दूर होतो.

रक्तदाब कमी करते
हायपोटेन्सिव्ह गुणधर्मांमुळे आंब्याच्या पानांचे सेवन केल्याने रक्तदाब कमी होण्यास मदत होते. आंब्याची पाने सकाळी स्वच्छ करून खाऊ शकता. याशिवाय आंब्याच्या पानांपासून बनवलेले पाणी किंवा चहाही पिऊ शकतो. रक्तदाब कमी करण्यासोबतच आंब्याची पाने शरीरातील खराब कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासही मदत करू शकतात.

वजन कमी होऊ शकते
आंब्याची पाने देखील वजन कमी करण्यास उपयुक्त ठरतात. वजन कमी करण्यासाठी आंब्याच्या पानांपासून बनवलेल्या चहाचे सेवन केले जाऊ शकते. सेवन करण्यासाठी, मूठभर आंब्याच्या पानांमध्ये सुमारे 150 मिली पाणी मिसळा आणि ते उकळवा, ते गाळून घ्या आणि घोटताना प्या.

(अस्वीकरण: ही सामग्री केवळ सल्ल्यासह सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक तपशिलांसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आझाद मराठी या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.)