फुफ्फुस निरोगी ठेवण्यासाठी ‘ही’ फळे खूप प्रभावी आहेत 

Pune – देशात आणि दिल्लीतील वाढत्या प्रदूषणामुळे लोकांचे आरोग्य दिवसेंदिवस ढासळत चालले आहे. या विषारी हवेचा सर्वात जास्त परिणाम आपल्या फुफ्फुसांवर झाला असून त्यामुळे लोकांना श्वास घेण्यास त्रास होत आहे. वास्तविक, आजकाल बहुतेक लोक फुफ्फुसांशी संबंधित आजारांनी त्रस्त आहेत. अस्वास्थ्यकर फुफ्फुसांमुळे, दमा, खोकला, ब्राँकायटिस, सिस्टिक आणि न्यूमोनिया यांसारख्या अनेक गंभीर श्वसन रोगांचा धोका वाढला आहे. त्यामुळे तुमचे आरोग्य निरोगी ठेवण्यासाठी आणि निरोगी फुफ्फुसांसाठी व्यायामाबरोबरच सकस आहाराकडेही लक्ष द्या. फुफ्फुस निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही कोणती फळे खाऊ शकता ते आम्ही तुम्हाला सांगतो.

डाळिंबाच्या सेवनाने शरीरातील अशक्तपणा सहज दूर होतो. म्हणूनच फुफ्फुस निरोगी ठेवण्यासाठी डाळिंबाचे सेवन करणे हा एक चांगला पर्याय आहे. खरं तर, डाळिंब फुफ्फुसांची छाननी योग्य प्रकारे करते. त्यामुळे या विषारी हवेपासून तुमची फुफ्फुसे निरोगी आणि सुरक्षित ठेवायची असतील, तर आतापासूनच डाळिंबाचे सेवन सुरू करा.

रोज एक सफरचंद खा आणि रोगांपासून मुक्ती मिळवा ही म्हण नाही.रोज एक सफरचंद खाल्ल्याने शरीराला अनेक आजारांपासून वाचवता येते. यासोबतच ते तुमच्या फुफ्फुसांचीही उत्तम काळजी घेते. यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई मुबलक प्रमाणात आढळते, जे फुफ्फुसांना निरोगी ठेवते.त्यामुळे फुफ्फुस मजबूत ठेवण्यासाठी रोज सफरचंद खा.

अँटिऑक्सिडंटने समृद्ध संत्री फुफ्फुसात ऑक्सिजनचे हस्तांतरण करण्यास मदत करतात. व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन बी 6 समृद्ध संत्री फुफ्फुसांचे संरक्षण करण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत.mयामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी फुफ्फुसांच्या जळजळ आणि संसर्गाशी लढण्यास मदत करते. म्हणूनच रोज एक संत्री खाल्ल्याने अॅलर्जी, दमा यांसारख्या आजारांमध्ये आराम मिळतो.

सूचना -ही बातमी सामान्य माहितीच्या आधारे लिहिली गेली आहे. आझाद मराठी उपचारांच्या यशाची किंवा सत्यतेची पुष्टी करत नाही. त्यांचा वापर करण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.