Heat wave | वृद्धांसाठी उष्णतेची लाट किती धोकादायक आहे, उष्माघातापासून वाचवण्यासाठी खायला-प्यायला काय द्यावे?

By azad desk On May 28, 2024

सध्या देशातील उत्तरेकडील राज्यांमध्ये उष्णतेने (Heat wave) कहर केला आहे. कडक उन्हामुळे आणि आर्द्रतेमुळे लोकांचे हाल झाले आहेत. अशा परिस्थितीत उष्णतेच्या लाटेमुळे अनेकजण आजारी पडतात. पारा ४५ च्या पुढे जात आहे. दिल्ली, उत्तर प्रदेश, राजस्थान आणि हरियाणा या राज्यांना या कडक उन्हाचा फटका बसत आहे. या काळात लोकांनी आपल्या आरोग्याची विशेष काळजी घ्यावी.

जर तुमच्या घरात वडीलधारी व्यक्ती असतील तर तुम्ही त्यांची अधिक काळजी घेणे आवश्यक आहे कारण त्यांचे शरीर आणि प्रतिकारशक्ती कमकुवत आहे आणि उष्णतेच्या लाटा आणि अति उष्णतेमुळे त्यांच्या आरोग्यासाठी धोका निर्माण होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत आपण आपल्या घरातील ज्येष्ठांना पावसाळ्यात उष्णतेच्या लाटेपासून कसे वाचवू शकतो हे जाणून घेऊया.

वृद्धांसाठी उष्णतेची लाट किती धोकादायक आहे?
उष्णतेच्या लाटेचा (Heat wave) वृद्धांच्या आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होतो. वाढत्या वयोमानामुळे वृद्धांची प्रतिकारशक्ती तर कमकुवत होतेच, पण तापमान सहन करण्याची आणि नियंत्रित करण्याची क्षमताही कमकुवत होत असल्याचे डॉक्टरांचे म्हणणे आहे. अशा परिस्थितीत कोणत्याही हवामानाचा त्यांच्यावर अधिक परिणाम होतो. प्रचंड उष्णतेमुळे त्यांना आरोग्याच्या अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे.

उष्णतेच्या लाटेमुळे वृद्धांचे मेंदू, फुफ्फुस आणि यकृतही धोक्यात येऊ शकते, असे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे, उष्णतेच्या लाटेमुळे वयोवृद्धांच्या मेंदूवरही वाईट परिणाम होतो आणि उष्माघात झाल्यास त्याचाही परिणाम होतो, यामुळे मेंदूचे नुकसान देखील होऊ शकते. अति उष्णतेमध्ये शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवण्यासाठी फुफ्फुसांना जास्त रक्त पंप करावे लागत असल्याने या ऋतूत वृद्धांच्या हृदयावर आणि यकृतावरही विपरीत परिणाम होतो. त्यामुळे तापमानाच्या छळापासून वृद्धांना वाचवण्यासाठी प्रयत्न व्हायला हवेत.

उष्णतेच्या लाटेत ज्येष्ठांची काळजी कशी घ्यावी
उष्णतेच्या लाटेत ज्येष्ठांची विशेष काळजी घेणे गरजेचे आहे. त्यांनी दिवसभरात भरपूर पाणी प्यावे जेणेकरून त्यांचे शरीर हायड्रेटेड राहील. यासोबतच नारळ पाणी, दही, फळांचा रस आणि पानिदार फळांचे सेवन करावे. या काळात त्यांना सहज पचणारे अन्न द्यावे. याशिवाय टरबूज, खरबूज ही फळे खायला द्यावीत.

या ऋतूत लक्षात ठेवा की, अतिउष्णता आणि सूर्यप्रकाशात ज्येष्ठांना घराबाहेर पडू देऊ नये. ते चालत असले तरी सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण करूनच त्यांना चालू द्या. या ऋतूत वृद्धांनी थंड आणि हवेशीर खोलीत राहावे आणि दिवसातून दोनदा आंघोळ करावी. गडद रंगाचे कपडे घालणे टाळा आणि तुम्ही नियमितपणे घेत असलेली औषधे घेणे सुरू ठेवा.