दमा असलेल्या रुग्णांनी चुकूनही खाऊ नयेत ‘हे’ पदार्थ, दारु प्यायल्यानेही आरोग्याला होते नुकसान

Which food should avoid in asthma: दम्याचा आजार (Asthma) हे स्वतःच समस्या निर्माण करणारा आहे, पण खाणेपिणे टाळले नाही तर हा आजार अधिक त्रास देऊ लागतो. खरं तर, दमा ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये फुफ्फुसांकडे जाणारी श्वासनलिका पातळ होते आणि अनेकदा श्वासनलिकेवर सूज येण्याचा धोका असतो. यासोबतच हिवाळ्याच्या काळात श्वासनलिकेत जास्त म्युकस निर्माण होतो, त्यामुळे घसा नेहमी म्युकसने भरलेला असतो. या सर्व कारणांमुळे रुग्णाला श्वास घेण्यास प्रचंड त्रास होतो. दम्याच्या काही रुग्णांमध्ये काही गोष्टी शत्रूप्रमाणे काम करतात, त्यामुळे समस्या अनेक पटींनी वाढतात. त्यामुळे दमा असलेल्या रुग्णांनी काय खावे आणि काय टाळावे? ते जाणून घेऊया.

दमा असलेल्या रुग्णांनी या गोष्टींपासून अंतर ठेवावे
हेल्थ वेबसाइट वेबएमडीकेनुसार, अस्थमाच्या रुग्णांना हिवाळ्यात काही गोष्टी खाणे टाळावे लागते. काही दम्याच्या रुग्णांना अन्नाची काही ऍलर्जी असते. म्हणूनच त्यांनी हे अन्न खाऊ नये. तर काही गोष्टी प्रत्येक दम्याच्या रुग्णासाठी प्रतिबंधित आहेत. दमाच्या रूग्णांना सामान्यतः असलेल्या थंड गोष्टींची ऍलर्जी असू शकते. त्याचबरोबर दमा रुग्णांनी पॅकबंद अन्नपदार्थ आणि सल्फेटयुक्त अन्नपदार्थ खाऊ नयेत.

पॅकबंद अन्न- पॅकेज केलेले अन्न टिकवण्यासाठी अनेक प्रकारची रसायने वापरली जातात. हे अन्न दम्याच्या रुग्णांसाठी शत्रूसारखे आहे. त्याचबरोबर पोटॅशियम बायसल्फेट, सोडियम सल्फेट, पोटॅशियम मेटाबायसल्फेट इत्यादी अन्नपदार्थांपासून अंतर राखले पाहिजे.

दारु आणि लोणचे- दारु असो वा लोणचे, यांना बराच दिवस साठवून ठेवले जाते. परिणामी यामध्ये सोडियम सल्फेटचे प्रमाण वाढते. या दोन्ही गोष्टी दम्याची लक्षणे अनेक पटींनी वाढवतात. सल्फाईट अल्कोहोल, ड्रायफ्रुट्स, लोणचे, ताजे आणि गोठलेले कोळंबी आणि प्रिझर्वेटिव्ह म्हणून वापरल्या जाणार्‍या इतर काही पदार्थांचे सेवन दम्याच्या रुग्णांसाठी शत्रूसारखे काम करतात.

कॉफी- काही लोकांची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असते. अशा अस्थमाच्या रुग्णांनी कॉफीचे सेवन करू नये. कारण कॉफीमध्ये असलेले कॅफिन अॅसिड रिफ्लेक्स वाढवते. दुसरीकडे, दम्याच्या काही रुग्णांमध्ये, कॉफीचे सेवन केल्याने अन्न विषबाधा होऊ शकते.

शेंगदाणे- दम्याच्या रुग्णांनी शेंगदाणेही खाऊ नये. यामुळे ऍलर्जी होऊ शकते. जरी हे सर्व दम्याच्या रुग्णांमध्ये व्हायला हवे, परंतु ते आवश्यक नाही. त्याच वेळी, अंड्यामुळे काही रुग्णांना हानी देखील होऊ शकते.

सोया- सोयापासून बनवलेल्या खाद्यपदार्थांमुळे दम्याच्या रुग्णांना नुकसान होऊ शकते. विशेषत: फ्रीजमध्ये ठेवलेल्या सोया. त्याचबरोबर अस्थमाच्या रुग्णांनी फ्रिजमध्ये ठेवलेल्या वस्तू लगेच खाणे टाळावे.

दम्याच्या रुग्णांनी काय खावे?
दम्याच्या रुग्णांनी हंगामी भाज्या, फळे इत्यादींचे सेवन करावे. तसेच पुरेसे पाणी पिणे आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई असलेले अन्नपदार्थ अधिक प्रमाणात सेवन करावे. रोज उन्हात बाहेर जावे. दररोज व्यायाम करणे देखील आवश्यक आहे.