जास्त फोन वापरण्याची सवय तुमच्या मुलाला बनवू शकते मायोपियाचा बळी, जाणून घ्या ते कसे टाळावे?

By Shweta Chidmalwad On Dec 30, 2023

Myopia: कोविडनंतर मुलांच्या जीवनशैलीत बरेच बदल झाले आहेत. मित्रांसोबत बाहेर खेळण्याऐवजी ते आता त्यांच्या कॉम्प्युटर स्क्रीनसमोर बसणे पसंत करतात. त्यामुळे त्यांच्या आरोग्यावर अनेक दुष्परिणाम होतात. त्यामुळे त्यांच्या डोळ्यांवरही परिणाम होतो, ज्यामुळे त्यांना त्रास होऊ शकतो. या नकारात्मक प्रभावांमध्ये मायोपिया देखील समाविष्ट आहे, ज्यामुळे त्यांच्या जीवनावर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो. मायोपिया म्हणजे काय आणि आपण ते कसे टाळू शकतो? ते पाहूया.

मायोपिया म्हणजे काय?
क्लीव्हलँड क्लिनिकच्या मते, मायोपिया ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये दूरच्या वस्तू पाहण्यात अडचण येते. याला दूरदृष्टी असेही म्हणतात. या स्थितीत डोळे दूरच्या वस्तूंवर नीट लक्ष केंद्रित करू शकत नाहीत आणि दूरच्या वस्तू अस्पष्ट दिसतात. प्रकाश डोळ्यांमधून नीट परावर्तित न झाल्यामुळे असे घडते. यामुळे गोष्टी अस्पष्ट दिसतात. हे सहसा बालपणात सुरू होते, उशीरा किशोरावस्थेत चांगले होते.

त्याची लक्षणे काय आहेत?
डोकेदुखी
दूरच्या वस्तू अस्पष्ट दिसतात, पण जवळच्या वस्तू जवळ दिसतात.
डोळ्यावरील ताण
दूरच्या गोष्टी पाहण्यासाठी डोळे वटारणे
टीव्ही पाहताना खूप जवळ बसणे इ.
अधिक लुकलुकणे
वारंवार डोळा चोळणे

त्यामुळे मायोपियाचा धोका वाढत आहे…
मुलांच्या जीवनशैलीत खूप बदल झाला आहे, त्यामुळे त्यांना बाहेर खेळायला कमी आवडते आणि जास्त वेळ फोन किंवा कॉम्प्युटर स्क्रीनसमोर घालवायला आवडते. या जीवनशैलीमुळे, त्यांच्या डोळ्यांवर सर्वाधिक परिणाम होतो, ज्यामुळे मुलांमध्ये मायोपियाचा धोका लक्षणीय वाढतो. म्हणूनच, काही गोष्टींची काळजी घेणे महत्वाचे आहे, ज्याच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या मुलांमधील मायोपियाचा धोका कमी करू शकता.

संरक्षण कसे करावे?
स्क्रीन वेळ कमी करण्याचा प्रयत्न करा. तुमचे मूल फोन, टीव्ही किंवा कॉम्प्युटर बराच वेळ वापरत असल्यास, त्यांचा स्क्रीन टाइम कमी करण्यासाठी नियम बनवण्याचा प्रयत्न करा.
बाहेर खेळण्यामुळे तुमच्या मुलाला केवळ मायोपियापासूनच नाही तर इतर अनेक फायदे मिळू शकतात. म्हणून, आपल्या मुलाला दररोज काही वेळ बाहेर खेळायला जाऊ देण्याचा प्रयत्न करा.
पुस्तक वाचू नका किंवा कमी प्रकाशात किंवा अंधारात फोन वापरू नका. त्यामुळे मुलांच्या डोळ्यांवर ताण येऊ शकतो.
डोळ्यांची नियमित तपासणी करा. याच्या मदतीने डोळ्यांच्या समस्या ओळखून त्यावर प्राथमिक अवस्थेत उपचार करता येतात.

सूचना- लेखात नमूद केलेला सल्ला आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि त्यांचा व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून अर्थ लावला जाऊ नये. आपल्याला काही प्रश्न किंवा चिंता असल्यास, नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.