या सवयी तुमच्या मुलांना अगदी ‘स्पेशल’ बनवतील, रोजच्या दिनक्रमात समावेश करा

Healthy Tips for Kids: जर तुम्ही तुमच्या मुलांना लहानपणापासून काही चांगल्या सवयी लावल्या तर त्या सवयी आयुष्यभर त्यांच्यासोबत राहतील. म्हणूनच तुम्ही लहानपणापासूनच तुमच्या मुलांना काही चांगल्या सवयी लावा. या सवयींमुळे त्याचे आरोग्य चांगले राहते.

लहानपणापासूनच मुलांना झोपण्याची आणि लवकर उठण्याची सवय लावायला हवी. असे केल्याने त्याचे आरोग्य चांगले राहते. यामुळे त्यांना त्यांची सर्व कामे वेळेवर करता येतील.बहुतेक घरांमध्ये, आपण पाहतो की मूल मोठे होते आणि घरातील लहान कामे कशी करावी हे देखील कळत नाही. म्हणूनच तुम्ही तुमच्या मुलांना घरातील काही कामे करायला लावू शकता.

तुमच्या मुलांना मोठ्यांचा तसेच लहानांचा आदर करायला शिकवा. त्यांना सांगा की घरात कोणतेही वडीलधारी व्यक्ती आल्यावर त्यांच्या पायाला हात लावून नमस्कार करावा लागतो. जर तुम्ही दररोज कोमट पाणी प्याल तर ही सवय तुमच्या मुलांनाही लावा. बालपणातच आरोग्यदायी सवयी लावल्या तर त्या लवकर आजारी पडत नाहीत. गरम पाणी प्यायल्याने त्याच्या शरीरातील सर्व विषारी पदार्थ निघून जातात.

आजकालची मुले आपला जास्तीत जास्त वेळ मोबाईलवर घालवतात जे त्यांच्या मानसिक आरोग्यासाठी योग्य नाही, यासोबतच त्यांची नजर कमजोर होऊ शकते. मुलांना बाहेर खेळायला पाठवले तर बरे होईल. तुमच्याकडे वेळ असेल तर तुम्हीही त्याच्यासोबत खेळा.तुमच्या मुलांना लहानपणापासूनच सकस अन्न खाण्याची सवय लावा. याने तो नेहमी निरोगी राहील आणि त्याचा मेंदूही व्यवस्थित काम करेल. मुलांना रोज दूध पिण्याची सवय लावा. यासोबतच हिरव्या भाज्या आणि फळे खायला द्या.

जर तुम्ही घरी रोज योगासने करत असाल तर तुमचे मूलही ते पाहून रोज योगासने करू लागेल. रोज योगासने केल्याने मुलाची उंची वाढते, यासोबतच प्रत्येक काम तो चांगल्या प्रकारे करू शकतो. मुलांना शिस्त लावण्यासाठी त्यांनी प्रत्येक काम वेळेवर करणे सर्वात महत्त्वाचे आहे. जेणेकरून त्याला अभ्यास, खेळ आणि विश्रांतीसाठी पुरेसा वेळ मिळेल.