Banana Milk Shake | वजन वाढवायचे असेल तर सकाळी केळीचा मिल्क शेक प्या, जाणून घ्या कसा बनवायचा?
Banana Milk Shake | एकीकडे देशात आणि जगात लोक वाढत्या लठ्ठपणाने हैराण झाले आहेत, तर दुसरीकडे कृशत्वाचा त्रास सहन करणारे अनेक लोक आहेत. पातळ लोक कितीही खाल्ले तरी त्यांचे वजन वाढत नाही. पातळ शरीरामुळे लोकांना खूप अशक्त वाटते. याशिवाय बारीकपणामुळे तुमचं व्यक्तिमत्व खराब होऊ शकतं, अशा वेळी तुम्हीही अतिशय बारीक असाल तर वजन वाढवण्यासाठी केळीचे सेवन सुरू करा. फक्त केळी खाल्ल्याने तुमचे वजन हळूहळू वाढते पण जर तुम्ही मिल्क शेक बनवून पिलात तर तुमचे वजन वेगाने वाढेल. आता तुम्ही विचार करत असाल की वजन वाढवण्यासाठी केळीचा शेक कसा बनवायचा, चला तर मग घरी उत्तम प्रोटीन असलेला केळीचा मिल्क शेक (Banana Milk Shake) कसा बनवायचा?
बनाना मिल्क शेक बनवण्यासाठी साहित्य
२ केळी, अर्धा कप दूध, १ चमचा मध, ४ बदाम, ४ काजू, अर्धा चमचा भोपळा
केळी मिल्क शेक कसा बनवायचा?
केळ्याचा शेक हेल्दी बनवण्यासाठी केळीची साल काढून त्याचे तुकडे करा. आता केळी ग्राइंडरच्या भांड्यात ठेवा. या बरणीत अर्धा कप दूध टाका. आता हे सर्व साहित्य एकत्र करून अतिशय स्मूद पेस्ट बनवा. आता हा शेक एका ग्लासमध्ये काढा. तुम्हाला हवे असल्यास केळीच्या मिल्क शेकला गार्निश करण्यासाठी ३ ते ४ बर्फाचे तुकडे टाका. केळीच्या शेकचे रोज नट्ससोबत सेवन केल्याने तुमचे वजन झपाट्याने वाढते.
तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही केळीचा मिल्क शेक दुसऱ्या प्रकारेही बनवू शकता. जर तुम्हाला तुमचे वजन लवकर वाढवायचे असेल तर केळीच्या शेकमध्ये पीनट बटर मिसळा आणि त्याचे सेवन करा, यामुळे तुम्हाला लवकर फायदा होईल, सर्वप्रथम दूध आणि केळीचा शेक ग्राइंडरच्या भांड्यात टाकून घ्या. यानंतर, ते एका ग्लासमध्ये काढा आणि त्यात पीनट बटर घाला.
आपल्या भागातील बातम्या जाणून घेण्यासाठी जॉइन करा आझाद मराठीचा’चा व्हॉट्सअ‍ॅप ग्रुप
महत्वाच्या बातम्या :
Shirur LokSabha | “मी डमी नाही तर डॅडी उमेदवार आहे”, आढळराव पाटलांचे अमोल कोल्हेंचे प्रत्युत्तर