रोज नारळपाणी पिणे पडू शकते महागात; जाणून घ्या नेमके काय होऊ शकतात तोटे

नारळ पाणी हे अनेक पोषक तत्वांचे खाण आहे, जे शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट वाढवण्यासोबतच अनेक फायदे देते. परंतु, काही लोक त्वचेचे सौंदर्य आणि शरीर डिटॉक्सिफिकेशनसाठी दररोज याचे सेवन करतात. पण तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की असे करणे आरोग्यासाठीही हानिकारक असू शकते. वास्तविक, जेव्हा तुम्ही रोज नारळाचे पाणी पितात तेव्हा ते शरीरातील काही घटक वाढवू शकते. जसे पोटॅशियम जे पोट खराब करू शकते आणि शरीराला अनेक हानी पोहोचवू शकते. त्याचप्रमाणे शरीराचे इतरही अनेक नुकसान होऊ शकते.

इंडिया टीव्हीच्या वृत्तानुसार, नारळाच्या पाण्यात पोटॅशियमचे प्रमाण चांगले असते, त्यामुळे ते सतत प्यायल्याने अचानक रक्तदाब कमी होतो. जे आरोग्याच्या दृष्टीने योग्य नाही. नारळाच्या पाण्यात किण्वन करण्यायोग्य ऑलिगोसॅकराइड्स, डिसॅकराइड्स, मोनोसेकराइड्स आणि पॉलीओल्स (FODMAPs) असतात, जे लहान-साखळीतील कर्बोदके असतात जे आतड्यांमधून पाणी काढू शकतात. यामुळे लोकांमध्ये डायरियासारख्या पचनाच्या समस्या उद्भवू शकतात.

नारळ पाणी मधुमेह असलेल्या लोकांसाठी फारसे उपयुक्त नाही. वास्तविक, त्यातील उच्च कॅलरी आणि साखर मधुमेहाची समस्या असंतुलित करू शकते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेचे प्रमाण वेगाने वाढू शकते. नारळाच्या पाण्यात पोटॅशियम, सोडियम आणि मॅंगनीजसारखे इलेक्ट्रोलाइट्स असतात. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, बाजारात विकल्या जाणार्या नारळाच्या पाण्यात आणि नैसर्गिक नारळाच्या पाण्यात त्याचे प्रमाण भिन्न असू शकते. अशा परिस्थितीत, त्यांच्या रोजच्या सेवनाने इलेक्ट्रोलाइटचे असंतुलन होऊ शकते.

(हा लेख सामान्य माहितीसाठी आहे, कोणताही उपाय करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे)