बॉलीवूडच्या ‘या’ अभिनेत्री फॉलो करतात Vegan Diet, तुम्हीही हे डाएट फॉलो करुन बनू शकता फिट!

Vegan Diet: गेल्या काही वर्षांत शाकाहारी आहार खूप लोकप्रिय झाला आहे. वजन कमी करण्यासाठी आणि निरोगी राहण्यासाठी लोक हा डाएट फॉलो करतात. बॉलीवूड इंडस्ट्रीतही हा आहार खूप लोकप्रिय आहे. अनेक अभिनेत्यांनी शाकाहारी जीवनशैली पूर्णपणे स्वीकारली आहे. चला तर मग जाणून घेऊया, व्हिगन डाएट (Vegan Diet) म्हणजे काय आणि कोणते सेलिब्रिटी हा आहार फॉलो करतात.

व्हिगन डाएट म्हणजे काय?
व्हिगन डाएटमध्ये वनस्पती-आधारित गोष्टी खाल्ल्या जातात. या आहारात तुम्ही भाज्या, फळे, ड्रायफ्रुट्स इत्यादी खाऊ शकता. यामध्ये दूध, दही, लोणी असे दुग्धजन्य पदार्थ खाल्ले जात नाहीत. व्हिगन डाएटमध्ये अंडी आणि मांस देखील वगळले जाते. हा आहार आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. जे तुम्हाला अनेक आजारांपासून वाचवण्यास मदत करते. ज्यांना मधुमेह किंवा रक्तदाबाची समस्या आहे त्यांच्यासाठी व्हिगन डाएट खूप चांगला मानला जातो.

कोणते बॉलिवूड सेलिब्रिटी व्हिगन डाएटचे पालन करतात?

सोनम कपूर
बॉलिवूडची प्रसिद्ध अभिनेत्री सोनम कपूर (Sonam Kapoor) तिच्या फिटनेस आणि फिगरमुळे चर्चेत असते. अभिनेत्री व्हिगन डाएटचे पालन करते. ती वनस्पतीवर आधारित गोष्टी खाते. सोनम कपूर अनेकदा सोशल मीडियावर ग्लॅमरस फोटो शेअर करत असते. चाहते अभिनेत्रीच्या फोटोंची आतुरतेने वाट पाहत आहेत.

आलिया भट्ट
अभिनयासोबतच आलिया भट्ट (Alia Bhatt) फिगरमुळेही चर्चेत असते. नुकतीच ही अभिनेत्री आई झाली आहे. पण तिचे शरीर पुन्हा आकारात आले आहे. ती अनेकदा सोशल मीडियावर शाकाहारी पदार्थांचे फोटो शेअर करून तिच्या चाहत्यांना प्रेरित करते.

जॅकलिन फर्नांडिस
जॅकलीन फर्नांडिसही व्हिगन डाएट फॉलो करते. तिची कर्वी बॉडी चाहत्यांना आकर्षित करते.

कंगना राणौत
कंगना राणौत व्हिगन डाएट फॉलो करते. रिपोर्ट्सनुसार, अभिनेत्रीला दुग्धजन्य पदार्थांमुळे पोटाचा त्रास होत होता. त्यामुळे तिने व्हिगन डाएट घेण्याचा निर्णय घेतला.

रिचा चढ्ढा
रिचा चढ्ढा तिच्या आहारात वनस्पती आधारित पदार्थांचा समावेश करते. अभिनेत्री दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ खात नाही. अभिनेत्रीने तिची फिगर पूर्णपणे राखली आहे.

(सूचना – हा लेख केवळ सामान्य समजुतींवर आधारित आहे. त्याचा अवलंब करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला घ्यावा. आझाद मराठी त्याची पुष्टी करत नाही)