घोरण्याच्या समस्येकडे दुर्लक्ष करणं बरं नव्हे… वाढू शकतो हृदयाशी संबंधित समस्यांचा धोका

Snoring Problem : घोरणे अगदी सामान्य आहे. ही समस्या बहुतेक लोकांमध्ये आढळते. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही घोरणे हलक्यात घ्यावे. कारण घोरणे हे देखील अनेक गंभीर समस्यांचे कारण आणि लक्षण असू शकते. घोरण्याची समस्या प्रत्येकालाच कधी ना कधी होत असली तरी ती रोजची सवय झाली तर आरोग्यासाठी घातक ठरू शकते. त्यामुळे आजूबाजूला झोपलेल्या लोकांनाही त्रास होऊ शकतो. घोरण्यामुळे होणारे आजार आणि त्यापासून सुटका करण्याचे उपाय जाणून घेऊया…

घोरण्यापासून मुक्तता कशी मिळवावी
जीवनशैली बदलून.
वजन कमी करुन.
झोपण्यापूर्वी दारू पिऊ नका.
फक्त उशीवर झोपण्याचा प्रयत्न करा.
घोरणे थांबवण्यासाठी शस्त्रक्रिया देखील उपयुक्त ठरू शकते.

घोरण्यामुळे 5 धोकादायक आजार होऊ शकतात

1. घोरणे आणि स्ट्रोक
NCBI च्या मते, घोरण्यामुळे पक्षाघाताचा धोका 46 टक्क्यांनी वाढतो. हे धमनीच्या नुकसानीचे लक्षण देखील असू शकते. त्यामुळे डॉक्टरांचा सल्ला वेळीच घ्यावा.

2. घोरणे आणि हृदयरोग
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, स्लीप एपनियामुळे घोरणे देखील होऊ शकते.जे लोक इतरांपेक्षा जास्त घोरतात त्यांना हृदयविकाराचा झटका आणि हृदयविकाराचा धोका जास्त असतो.

3. घोरणे आणि सौम्य प्रोस्टेटिक हायपरप्लासिया
घोरण्यामुळे, बाथरूममध्ये जाण्यासाठी रात्री दोन किंवा अधिक वेळा जागे व्हावे लागते. याला नॉक्टुरिया म्हणतात. संशोधनानुसार, 55 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे पुरुष लघवी करण्यासाठी वारंवार जागे होत असल्यास, हे सौम्य प्रोस्टेटिक हायपरप्लासिया आणि अडथळे येणारे स्लीप एपनियामुळे असू शकते.

4. घोरणे आणि उच्च रक्तदाब
वेबमेडच्या मते, जे लोक श्वास सोडताना जास्त प्रमाणात घोरतात त्यांना श्वसनाच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. त्यांना उच्च रक्तदाबाचा धोकाही जास्त असतो. म्हणूनच घोरण्याची समस्या असल्यास त्वरित उपचार करण्याचा सल्ला दिला जातो.

5. घोरणे आणि मधुमेह
येल युनिव्हर्सिटीने केलेल्या अभ्यासात असे म्हटले आहे की जे दररोज जास्त घोरतात त्यांना मधुमेह होण्याचा धोका 50 टक्के जास्त असतो. स्लीप एपनिया टाइप 2 मधुमेहाशी संबंधित आहे. घोरणे हे मधुमेहाचे कारण असू शकते.

सूचना : या लेखात नमूद केलेल्या सूचनांचे अनुसरण करण्यापूर्वी, डॉक्टर किंवा संबंधित तज्ञाचा सल्ला घ्या.