Hair Fall | तुमचेही भरपूर केस गळायला लागले आहेत का? ‘हे’ 6 पदार्थ असू शकतात त्यामागचे कारण
Worst Foods For Hair Fall : खाण्याच्या चांगल्या सवयींचा अभाव, खराब जीवनशैली, अतिप्रदूषणाचा संपर्क, जंक फूड आणि काळजीचाही आपल्या आरोग्यावर मोठा परिणाम होतो, त्यामुळे अनेक आजार होतात आणि केस (Hair Fall) गळतात. केस मजबूत आणि चमकदार बनवण्यासाठी आपण महागडी उत्पादने वापरतो आणि अनेक प्रकारचे उपचार देखील करतो, परंतु आपल्याला कोणताही फायदा होत नाही, केस तसेच राहतात.
केसांना नैसर्गिक पोषण मिळत नाही तोपर्यंत, कोणत्याही उत्पादनाने केसांचे कितीही पोषण केले तरी त्याचा फायदाच होत नाही तर नुकसानच होते. अशा वेळी कोणत्या पदार्थांमुळे केस गळतात आणि कोणत्या पदार्थांना आहारातून काढून टाकावे याकडे सर्वप्रथम लक्ष देणे आवश्यक आहे.
मिठाईचा वापर
जर तुम्ही जास्त साखर खात असाल तर ते तुमच्या केसांसाठी चांगले नाही. कारण इन्सुलिन रेझिस्टन्स, ज्यामुळे लठ्ठपणा आणि रक्तातील साखर वाढणे यासारख्या समस्या निर्माण होतात, त्यामुळेही टक्कल पडू शकते.
डाएट सोडा
अनेक लोक डाएट सोडा जास्त सेवन करतात, यामुळे केस गळतात. कारण एस्पार्टम नावाचे कृत्रिम स्वीटनर डाएट सोडामध्ये मिसळले जाते, ज्यामुळे केस गळतात. त्यामुळे डाएट सोडा पिणे बंद करा.
जंक फूड
जंक फूडमध्ये मोनोसॅच्युरेटेड आणि सॅच्युरेटेड फॅट्स आढळतात, त्यामुळे केस गळण्याची शक्यता असते. कारण जंक फूडमुळे शरीरात डीएचटी हार्मोनची पातळी वाढते आणि जेव्हा हे हार्मोन्स वाढू लागतात तेव्हा टक्कल पडण्याची समस्या उद्भवते.
दारूचे सेवन
केराटिन नावाचे प्रोटीन आपल्या केसांमध्ये आढळते आणि जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने केराटिन प्रोटीनवर वाईट परिणाम होतो. यामुळे तुमचे केस कमकुवत होतात आणि तुटतात.
कच्चे अंडे
अंडी खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते आणि कच्च्या अंड्यांचा वापर केसांसाठीही केला जातो, मात्र कच्ची अंडी खाल्ल्यास केसांना नुकसान होते. वास्तविक, कच्चे अंडे खाल्ल्याने शरीरात बायोटिनची कमतरता निर्माण होते, कारण बायोटिन केराटिन बनवण्यात मदत करते.
मासे
माशांमध्ये प्रथिने भरपूर असतात, परंतु त्यात असलेल्या उच्च पारा पातळीमुळे केसांचे नुकसान देखील होऊ शकते. हे मासे स्वॉर्डफिश, ट्यूना आणि मॅकरेल आहेत ज्यामध्ये बहुतेक पारा आढळतो.
सूचना- हा लेख सामान्य माहितीसाठी असून त्याचा अवलंब करण्यापूर्वी वैज्ञानिक तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
महत्वाच्या बातम्या –
आम्ही शांत आहोत म्हणजे त्याचा अर्थ आम्ही घाबरलो असा होत नाही, भुजबळांचा विरोधकांना इशारा