Juice For Glowing Skin: हा रस रोज प्यायल्याने गाल सफरचंद-टोमॅटोसारखे लाल होतील!
Juice For Glowing Skin: नैसर्गिक चमक ही वेगळी गोष्ट आहे. मेकअप न करताही लोक तुमची प्रशंसा करत राहतात तेव्हा किती छान वाटतं. स्वच्छ, चमकणारी त्वचा आणि टोमॅटोसारखे लाल गाल सौंदर्यात भर घालतात. तुम्हीही अशा त्वचेसाठी टिप्स शोधत असाल तर या रसाचा आहारात समावेश करा. या रसाचे दररोज सेवन केल्याने तुमच्या चेहऱ्याला एक वेगळीच चमक येईल, तीही काही दिवसातच.
साहित्य
तुम्हाला लागेल- ½ कप बीटरूट, ½ कप गाजर, 1 सफरचंद, ½ इंच कच्ची हळद, 1 आवळा, 1 कप डाळिंब
असा रस बनवा
– बीटरूट, गाजर, सफरचंद, आवळा, हळद आणि डाळिंब ब्लेंडरमध्ये घालून थोडे पाणी घालून चांगले बारीक करा. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही त्यात उकडलेले बीटरूट देखील वापरू शकता.
– चवीनुसार त्यात लिंबाचा रस घाला आणि आता गाळून घ्या. तथापि, ते न गाळता पिणे अधिक फायदेशीर ठरेल कारण शरीराला ज्यूसमधून फायबर देखील मिळेल.
– वर पुदिन्याची पाने टाकून सर्व्ह करा.
या रसाचे फायदे
1. बीटरूटबीटरूटमध्ये अनेक पोषणद्रव्ये आढळतात. यामध्ये असलेले फोलेट त्वचेच्या पेशी वाढवते. व्हिटॅमिन सी वृद्धत्वाचा प्रभाव कमी करते आणि सुरकुत्या दूर करते.
2. गाजर
गाजरात असलेले बीटा कॅरोटीन त्वचेचे अतिनील किरणांमुळे होणाऱ्या नुकसानापासून संरक्षण करते.
3. सफरचंद
सफरचंदमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात जे पेशी आणि ऊतींचे नुकसान टाळतात. ज्यूसमध्ये त्याचा समावेश केल्याने त्वचेमध्ये कोलेजन आणि इलास्टिन वाढतात, ज्यामुळे तुम्ही तरुण दिसू शकता. याशिवाय व्हिटॅमिन ए, बी कॉम्प्लेक्स आणि सी त्वचेचा पोत सुधारण्याचे काम करतात.
4. कच्ची हळद
हळदीमध्ये असलेले कर्क्यूमिन तत्व जळजळ कमी करते. याला त्वचेवर लावल्याने किंवा अन्नात समाविष्ट केल्याने मुरुमे आणि डागांची समस्या दूर होते. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे नैसर्गिक चमक.
5. आवळा
आवळा हा व्हिटॅमिन सीचा खजिना आहे. जे तुम्हाला म्हातारपणातही तरुण ठेवते. आवळा रक्त शुद्ध करतो त्यामुळे चेहऱ्यावर डाग आणि पिंपल्सची समस्या येत नाही. हे फ्री रॅडिकल्सपासून देखील संरक्षण करते.
6. डाळिंब
डाळिंबात पाण्याचे प्रमाण असते ज्यामुळे तुमचे शरीर हायड्रेट राहते. याशिवाय, ते अँटिऑक्सिडंट्सचा एक चांगला स्रोत देखील आहे, जे अतिनील किरणांमुळे होणारे हानिकारक आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव दूर करण्यात मदत करते.
सूचना- हा लेख सामान्य माहितीसाठी असून त्याचा अवलंब करण्यापूर्वी वैद्यकिय तज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
महत्वाच्या बातम्या-
आगामी निवडणुकीत भाजपामुक्त महाराष्ट्र करण्याचा प्रयत्न : नाना पटोले
देवाभाऊंची कमाल! एकाच दिवशी 3,16,300 कोटींचे सामंजस्य करार; 83,900 लोकांना मिळणार रोजगार
ईव्हीएम नसेल तर भाजप ग्रामपंचायतही जिंकू शकत नाही, संजय राऊत यांचा हल्लाबोल