खोकला येतोय…? काळजी करू नका ‘या’ घरगुती उपाययोजना खोकल्याला चुटकीसरशी पळवून लावतील

सध्या अनेकांना वातावरणीय बदलांमुळे तसेच अन्य काही कारणांमुळे खोकल्याची (Cough) समस्या जाणवत आहे. आज आपण येथे काही सामान्य घरगुती उपचार पाहणार आहोत, जे खोकल्याची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात.

हर्बल चहा किंवा लिंबूसह कोमट पाण्यात एक चमचा मध घालून ते प्यायल्यासरुग्णाला आराम मिळू शकतो. मध घसा शांत करू शकतो आणि खोकला कमी करू शकतो. लक्षात घ्या की एक वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांना मध देऊ नये. याशिवाय आल्याचा चहा देखील अनेकदा फायदेशीर ठरू शकतो. आल्यामध्ये नैसर्गिक दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात आणि ते खोकला शांत करण्यास मदत करतात.

कोमट पाण्यात अर्धा चमचा मीठ मिसळा आणि गुळण्या करा. हे घसा खवखवणे आणि खोकला कमी करण्यास मदत करू शकते. अतिरिक्त उशीने तुमचे डोके वर करून झोप यामुळे हे घशात श्लेष्मा जमा होण्यापासून रोखून रात्री खोकला कमी करण्यास मदत करू शकते.

आपल्या आहारात लसणाचा समावेश करा किंवा कच्च्या लसणाची कुडी चावून खा. लसणात प्रतिजैविक गुणधर्म असतात जे खोकला होणा-या संसर्गापासून लढण्यास मदत करतात. तुमच्या छातीवर किंवा घशावर थोड्या प्रमाणात मेन्थॉल किंवा निलगिरी तेल चोळा यामुळे तात्पुरता आराम देऊ शकतो. लक्षात ठेवा की या लेखात दिलेली माहिती हि केवळ सामान्य माहिती आहे. यातील कोणत्याही उपायांचा अवलंब करण्यापूर्वी तज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.