Joints Pain | सांधेदुखी कमी करण्यासाठी ‘हे’ 5 पेय उपयुक्त! ते बनवण्याची पद्धत आणि फायदे जाणून घ्या
Joints Pain And Healthy Drinks : तुम्हाला नेहमी सांधेदुखीचा त्रास होतो का? तुम्हाला उठून बसणेही अवघड जाते का? आजकाल सांधेदुखीची समस्या सामान्य झाली आहे, कारण आता ही समस्या केवळ वृद्धांमध्येच दिसून येत नाही, तर तरुणही त्याला बळी पडले आहेत. पाहिले तर सर्व वयोगटातील लोकांना सांधेदुखीचा (Joints Pain) त्रास होतो. खरं तर, खराब जीवनशैली आणि आहार निरोगी नसणे हे देखील याचे एक कारण आहे.
जेव्हा शरीरात कॅल्शियमसोबत प्रोटीनची कमतरता असते, तेव्हा गुडघ्यांमध्ये सूज किंवा वेदना होण्याची समस्या उद्भवते. बरेच लोक औषधे घेतात आणि काही गंभीर प्रकरणांमध्ये शस्त्रक्रिया देखील करतात, परंतु या व्यतिरिक्त, आपण घरी देखील उपचार करू शकता, जसे की काही हेल्दी ड्रिंक्सच्या मदतीने तुम्हाला खूप आराम मिळू शकतो.
हळदीचे दूध
औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध असलेली हळद सांधेदुखीपासून आराम देण्याचे काम करते. सांधेदुखीच्या बाबतीत हळदीच्या दुधाचे सेवन करावे. यामुळे वेदना बऱ्याच प्रमाणात कमी होतात. एक ग्लास गरम दुधात अर्धा चमचा हळद घालून चांगले उकळून प्या. रात्री झोपण्यापूर्वी हळदीच्या दुधाचे सेवन करणे चांगले मानले जाते.
आले चहा
आल्याचा चहा म्हणजे दुधाचा चहा नाही, फक्त आल्याचा चहा बनवून प्यायल्याने सांधेदुखी कमी होते. यासाठी एक कप पाण्यात आले घालून शिजवून, गाळून सेवन करा.
गरम लिंबू पाणी
लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात आढळते आणि त्याचा रस सांध्यांची सूज कमी करण्यासाठी उपयुक्त आहे. एक ग्लास कोमट पाण्यात लिंबाचा रस मिसळून प्या, ते शरीर डिटॉक्स करते आणि सांधेदुखी कमी करते.
आपल्या भागातील बातम्या जाणून घेण्यासाठी जॉइन करा आझाद मराठीचा’चा व्हॉट्सअ‍ॅप ग्रुप
डाळिंबाचा रस
डाळिंब हे आरोग्यदायी फळांमध्ये गणले जाते. जर तुम्ही रोज डाळिंबाचा रस प्यायला तर त्याचे एकच नाही तर अनेक आरोग्य फायदे मिळतात आणि अनेक आजार दूर राहतात, कारण त्यातील अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आणि फ्लेव्होनॉइड्समुळे तुमचे गुडघेदुखी कमी होते.
ग्रीन टी
ग्रीन टीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म भरपूर प्रमाणात आढळतात आणि सांधेदुखी कमी करण्यासाठी प्रभावी आहे. ग्रीन टी प्यायल्याने स्नायू दुखण्यापासूनही आराम मिळतो आणि कूर्चा, हाडे आणि सांधे यांच्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
सूचना: या लेखात नमूद केलेली पद्धती आणि सूचना लागू करण्यापूर्वी, कृपया डॉक्टरांचा किंवा संबंधित तज्ञाचा सल्ला घ्या.
महत्वाच्या बातम्या :
Manoj Jarange Patil | मविआकडून जालन्यातून लोकसभा निवडणूक लढवणार? मनोज जरांगे पाटील म्हणाले…
Ajit Pawar | ‘त्या’ प्रकरणात कोणालाही पाठिशी घालणार नाही; अजित पवार यांची विधानसभेत ग्वाही
Ashish Shelar | कोकणातील आंबा काजु उत्पादकांवर अन्याय का? आशिष शेलार यांचा सवाल