Vitamin B12 | शरीरात Vitamin B12 च्या कमतरतेमुळे उद्भवू लागतात ‘या’ समस्या, चुकूनही याकडे दुर्लक्ष करू नका

Vitamin B12 : जीवनसत्त्वे आपल्या शरीरासाठी चांगली मानली जातात. यापैकी काही जीवनसत्त्वे आहेत ज्यांच्याबद्दल फारसे बोलले जात नाही, त्यापैकी एक म्हणजे व्हिटॅमिन बी12. हे व्हिटॅमिन शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. शरीराच्या सुरळीत कामकाजात याची खूप मदत होते. व्हिटॅमिन बी 12 शरीरासाठी एक आवश्यक जीवनसत्व आहे जे आपले आरोग्य सुधारण्यास मदत करते.

प्रत्येकाला या जीवनसत्त्वाची गरज असते. तथापि, 30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांसाठी हे अधिक महत्त्वाचे मानले जाते. या वयानंतर महिलांमध्ये व्हिटॅमिन बी 12 (Vitamin B12) ची कमतरता सामान्य आहे, यामुळे शरीराच्या सुरळीत कामकाजात खूप मदत होते. हे लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीपासून ते डीएनए संश्लेषणापर्यंत तंत्रिका पेशींच्या आरोग्यापर्यंत सर्व गोष्टींमध्ये मदत करते. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा आणि थकवा यासारख्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. शरीरात व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे काही लक्षणे दिसू लागतात, ज्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे खालील लक्षणे दिसू लागतात:

स्नायू कमकुवत होणे:
व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे, स्नायू कमकुवत होऊ लागतात, ज्यामुळे चालणे, पायऱ्या चढणे आणि शारीरिक कार्य करणे कठीण होते.

पाय रगडत चालणे:
व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे आपल्या चालण्याच्या मार्गात सूक्ष्म बदल होतात. पाय घासत चालणे आणि पायांची अनियमित हालचाल ही त्याची लक्षणे आहेत.

चालण्यात अडचण:
व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेच्या बाबतीत, 30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांना सहसा चालण्यात त्रास होतो. चालताना त्यांचा तोल जाऊ शकतो.

पायात त्रास :
व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे, पायांच्या त्वचेवर लहान पुरळ दिसू लागते. या पुरळांमुळे वेदनाही होऊ शकतात. यामुळे संसर्गाचा धोका वाढतो.

पाय थंड पडणे:
उन्हाळ्यातही पाय थंड होणे हे व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेचे लक्षण असू शकते. हे घडते कारण व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे रक्त प्रवाह अनियमित होतो.

रंग बदल:
आपल्या शरीराच्या खालच्या भागाच्या त्वचेचा म्हणजेच पाय आणि पायाच्या त्वचेचा रंग बदलणे हे जीवनसत्व B12 च्या कमतरतेमुळे असू शकते. याला पायांचा ॲनिमिया असेही म्हणतात.

तुम्हाला व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेची लक्षणे दिसल्यास, तुम्ही ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्यावा. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेसाठी डॉक्टर अन्नपदार्थ, इंजेक्शन्स आणि पूरक आहार लिहून देऊ शकतात. या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू नका आणि ते दिसताच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. ही समस्या 30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांमध्ये सामान्य आहे, जी उपचारांद्वारे दूर केली जाऊ शकते.

आपल्या भागातील बातम्या जाणून घेण्यासाठी जॉइन करा आझाद मराठीचा’चा व्हॉट्सअ‍ॅप ग्रुप

सूचना- हा लेख सामान्य माहितीवर आधारित आहे. त्याचा अवलंब करण्यापूर्वी वैद्यकिय तज्ञांचा सल्ला घ्यावा. आझाद मराठी त्याची पुष्टी करत नाही.

महत्वाच्या बातम्या : 

Loksabha Election: भाजपकडून लोकसभेसाठी २३ निवडणूक निरीक्षकांची घोषणा, वाचा संपूर्ण यादी

Rohit Pawar – फडणवीसांवर बोलल्यावर एसआयटी लागते, पेपर फुटी करणाऱ्यांवर कारवाई का नाही?

Pankaja Munde | पंकजा मुंडे लोकसभा निवडणूक लढणार नाहीत? भाजपच्या ‘त्या’ यादीत आलं नाव