स्मार्टफोनचा अतिवापर म्हणजे आजारांना मोफत निमंत्रण! ३ तासांपेक्षा जास्त वेळ फोन पाहिल्याने होतो ‘हा’ गंभीर आजार- स्टडी
Side Effect Of Persistent Use Of Smartphones: स्मार्टफोन, कॉम्प्युटर हे मानवांसाठी गरजेपेक्षा जास्त महत्त्वाचे कधीच नव्हते. एका मर्यादेपलीकडे स्क्रीनवर राहणे कोणत्याही वयोगटातील लोकांसाठी धोक्यापेक्षा कमी नाही. परंतु कोविड-19 साथीच्या आजारानंतर डिजिटल क्षेत्रात मोठ्या प्रमाणावर बदल झाले असून आपण सर्वजण आपल्या स्मार्टफोन संगणक किंवा इतर उपकरणांवर जास्त अवलंबून आहोत. शालेय किंवा कार्यालयीन कामकाज हे स्मार्ट उपकरणांच्या वापराभोवतीच केंद्रित असते. त्याचे दुष्परिणाम आपल्या डोळ्यांसमोर असतात. स्मार्टफोनचा अतिवापर आपल्याला अनेक आजारांची देणगी देत आहे. स्क्रीनच्या संपर्कात राहिल्यामुळे आपण वाईट मुद्रेत बसतो, त्यामुळे पाठदुखीच्या समस्येसह इतर अनेक आरोग्य समस्या उद्भवतात.
3 तासांपेक्षा जास्त वेळ स्मार्टफोन वापरणे धोकादायक – अभ्यास
ब्राझिलियन संशोधकांच्या एका गटाने याचा पुरावा दिला आहे ज्यांनी पाठीच्या आरोग्यासाठी अनेक जोखीम घटक ओळखले आहेत, ज्यात पोटावर झोपणे किंवा पडून राहणे आणि दररोज तीन तासांपेक्षा जास्त स्क्रीन वापरणे यांचा समावेश होतो. यासह, सायंटिफिक जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या अहवालात असे दिसून आले आहे की 3 तासापेक्षा जास्त वेळ स्मार्टफोन वापरल्याने किशोरवयीन मुलांमध्ये पाठदुखी किंवा खराब मुद्रा अशा समस्या निर्माण होऊ शकतात.
अभ्यास वक्षस्थळाच्या मणक्याच्या वेदनांवर केंद्रित आहे
हा अभ्यास वक्षस्थळाच्या मणक्याच्या दुखण्यावर केंद्रित आहे, छातीच्या पाठीमागे असलेला वक्षस्थळाचा मणका जो खांद्याच्या ब्लेडच्या दरम्यान आणि मानेच्या खाली श्रोणीपर्यंत पसरतो. या अभ्यासात हायस्कूलच्या पहिल्या आणि दुसऱ्या वर्षातील 14 ते 18 वर्षांच्या वयोगटातील विद्यार्थी व विद्यार्थिनींचा समावेश होता. यामध्ये 1628 विद्यार्थ्यांनी सहभाग घेतला. संशोधनात असे दिसून आले आहे की मुलांपेक्षा मुलींना वक्षस्थळाच्या मणक्याच्या दुखण्याने जास्त त्रास होतो.
अभ्यासात असे म्हटले आहे की, वक्षस्थळाच्या मणक्याचे दुखणे (TSP) जगभरातील सामान्य लोकसंख्येनुसार वयोगटानुसार बदलते, प्रौढांसाठी 15% ते 35% आणि लहान मुले आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये 13% ते 35% पर्यंत पसरण्याचे प्रमाण आहे. स्पष्टपणे, कोविड-19 महामारीच्या काळात इलेक्ट्रॉनिक गॅझेटचा वापर झपाट्याने वाढल्याने ही समस्या अधिक बिकट झाली आहे. सर्वेक्षणात असेही निष्कर्ष काढण्यात आले की पाठदुखी असलेली मुले आणि किशोरवयीन मुले अधिक गतिहीन असतात, त्यांची शैक्षणिक कामगिरी वाईट असते आणि त्यांना मानसिक समस्या अधिक असतात.
(टीप: या लेखात नमूद केलेल्या माहिती, पद्धती आणि सूचनांचे अनुसरण करण्यापूर्वी, डॉक्टर किंवा संबंधित तज्ञाचा सल्ला घ्या.)