Herbs for Summer | या 4 आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती उष्णतेच्या लाटेपासून बचाव करण्यास मदत करतात, जाणून घ्या तज्ज्ञांकडून
Herbs for Summer | उन्हाळा आला असून या ऋतूत होणारे आजार टाळण्यासाठी आगाऊ तयारी करणे गरजेचे आहे. आयुर्वेदानुसार ग्रीष्म ऋतु पित्त दोषाचे कारण मानले जाते. अति उष्णतेमुळे केवळ डिहायड्रेशन होत नाही तर त्वचेसाठी समस्या निर्माण होतात. अशा परिस्थितीत ऋतुमानानुसार अन्न घ्यावे.
आयुर्वेद तज्ज्ञ डॉ.मनदीप सिंग बसू सांगतात की उन्हाळ्यात चयापचय मंदावतो. अशा स्थितीत पचनक्रियेवरही परिणाम होतो. त्यामुळे उन्हाळ्यात जास्त तळलेले किंवा मसालेदार पदार्थ खाणे टाळावे. उन्हाळ्यात उष्णतेचा त्रास टाळण्यासाठी आयुर्वेदिक गोष्टीही फायदेशीर ठरू शकतात. चला आम्ही तुम्हाला आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींबद्दल (Herbs for Summer ) सांगतो ज्या उष्णतेच्या लाटेपासून तुमचे संरक्षण करतात. यामुळे तुमची रोगप्रतिकारशक्ती वाढेल आणि पचनक्रियाही निरोगी राहील.
ब्राह्मी
डॉ मनदीप सिंग बसू म्हणतात की ब्राह्मी ही भारतातील प्राचीन आणि पारंपारिक औषधी वनस्पतींपैकी एक आहे. ब्रह्मीचा उपयोग मनाला तीक्ष्ण करण्यासाठी केला जातो. मन शांत ठेवण्यासोबतच तणाव दूर होण्यास मदत होते. उष्माघात टाळण्यासाठी ब्राह्मी खूप फायदेशीर ठरू शकते.
तुळस
सर्वात पवित्र वनौषधींमध्ये तुळशीचा समावेश होतो. शरीराला डिटॉक्सिफाय करण्यासोबतच ते क्लिंजिंग एजंट देखील आहे. उष्णतेपासून शरीराचे रक्षण करण्यासाठी तुळशी अत्यंत फायदेशीर असल्याचे आयुर्वेद तज्ज्ञ सांगतात. तणाव दूर करण्यासोबतच उष्णतेमुळे होणाऱ्या समस्यांपासून तुळशी शरीराचे रक्षण करते.
मंजिष्ठा
मंजिष्ठा शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे काम करते. या वनौषधीची चव कडू असली तरी याच्या सेवनाच्या फायद्यांची यादी खूप मोठी आहे. शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट, अँटी-इंफ्लेमेशन आणि अँटी-मायक्रोबियल सारखे घटक त्यात आढळतात. मंजिष्ठाला आयुर्वेदातील एक महत्त्वाची औषधी वनस्पती म्हणूनही ओळखले जाते.
अश्वगंधा
अश्वगंधा शरीरात एनर्जी आणि स्टॅमिना वाढवण्याचे काम करते. रक्तातील साखरेवर नियंत्रण ठेवण्यासोबतच ते तणावासाठी जबाबदार हार्मोन कोर्टिसोलची पातळी देखील नियंत्रित करते. याशिवाय उन्हाळ्यात उष्णतेच्या लाटेपासूनही संरक्षण करते. हे अनेक रोगांच्या उपचारांमध्ये वापरले जाते.
आपल्या भागातील बातम्या जाणून घेण्यासाठी जॉइन करा आझाद मराठीचा’चा व्हॉट्सअ‍ॅप ग्रुप
महत्वाच्या बातम्या :
Loksabha Election 2024 | राज्यात सर्वाधिक मतदार पुण्यात; चार जिल्ह्यांमध्ये महिला मतदार सर्वाधिक
Eknath Shinde | स्वार्थासाठी राजकीय आखाडे बदलणारे पहिलवान मोहोळांसमोर टिकणार नाहीत
Amit Shah | औरंगाबाद,उस्मानाबादच्या नामांतरास शरद पवार विरोध करत होते