उठसूट कधीही अंघोळ करणे पडू शकते महागात; जाणून घ्या केव्हा आणि किती वेळा आंघोळ करणे चांगले

पुणे – आरोग्याचा आपल्या दैनंदिन दिनचर्येशी खूप खोल संबंध आहे. आपण केव्हा उठतो, काय खातो, कधी झोपतो, या सर्व गोष्टी निश्चित आणि योग्य वेळी घेतल्यास आपले आरोग्यही चांगले राहते. आंघोळ केव्हा आणि किती वेळा करावी या बाबींमध्येही तीच बाब महत्त्वाची आहे. अनेक वेळा चुकीच्या वेळी अंघोळ करणे आपल्यासाठी अडचणीचे बनते, परिणामी आपले आरोग्य बिघडते. या लेखात आम्ही तुम्हाला आंघोळीची योग्य वेळ सांगणार आहोत.

सहसा आपण सकाळी उठतो आणि आंघोळ करतो. यामुळे आपल्याला ताजेतवाने वाटते आणि काम करताना आळस होत नाही. याशिवाय संध्याकाळी आंघोळ केली तरी आरोग्याच्या दृष्टीकोनातून ती चांगली असते. त्यामुळे दिवसभराची घाण आणि घामामुळे येणारे जंतू शरीरातून स्वच्छ होतात.

पण संध्याकाळी आंघोळ करताना हवामान आणि वेळेची काळजी घ्यावी लागते. जर खूप उशीर झाला असेल तर आंघोळ करू नका. जर हवामान ठीक असेल आणि खूप उशीर झाला नसेल, तर तुम्ही दिवसाव्यतिरिक्त संध्याकाळी आंघोळ करू शकता. संध्याकाळी आंघोळ केल्याने रक्तदाब आणि तणावाची समस्याही कमी होते.

जेवल्यानंतर लगेच आंघोळ केल्याने आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. झोपण्यापूर्वी किंवा उठल्यानंतर लगेच आंघोळ करणे टाळा. यामुळे तुम्ही आजारी पडू शकता. अशा स्थितीत आंघोळ करण्यापूर्वी काही वेळ थांबणे आणि शरीर सामान्य होऊ देणे आवश्यक आहे.

काही लोक विशेषतः उन्हाळ्यात वारंवार आंघोळ करतात. ज्याचा परिणाम अनेक वेळा ते आजारी पडतात. आम्ही वर नमूद केल्याप्रमाणे, दिवसातून दोनदा सकाळी आणि संध्याकाळी स्नान करणे चांगले. विशेष परिस्थितीत, तुम्ही दोनपेक्षा जास्त वेळा आंघोळ करू शकता.

पावसात भिजलो असाल तर आंघोळ करणे आवश्यक आहे. पावसासोबतच वातावरणातील बॅक्टेरिया आणि घाणही आपल्या शरीरावर येतात. म्हणूनच पावसात भिजल्यानंतर घरात स्वच्छ पाण्याने चांगली आंघोळ करायला हवी.