जेव्हा एखादी व्यक्ती धूम्रपान सोडते तेव्हा काय होते? जाणून घ्या शरीरात कोणते बदल होतात?

सिगारेट शरीरासाठी धोकादायक आहे आणि त्यामुळे हळूहळू फुफ्फुसांचे नुकसान होते हे आपणा सर्वांना माहीत आहे. सिगारेटमध्ये (Cigarette)
आढळणारे विष शरीर पूर्णपणे पोकळ बनवते, त्यामुळे ते सोडणे हा योग्य पर्याय आहे. ज्या पद्धतीने कोणी सिगारेट ओढतो, त्याच्या शरीरात वाईट दिशेने बदल होतात, त्याचप्रमाणे सिगारेट सोडल्यानंतरही शरीरात अनेक बदल होतात, पण ते चांगले असतात. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला टाइमलाइननुसार सांगत आहोत की तुम्ही धूम्रपान सोडल्यावर शरीरात कोणते बदल होतात आणि शरीर पुन्हा कसे सावरते. (What happens when a person quits smoking?)

शेवटची सिगारेट ओढल्यानंतर सुमारे 20 मिनिटे, हृदय गती कमी होईल आणि सामान्य स्थितीत येईल. यासोबतच रक्तदाबही स्थिर होऊ लागतो. सिगारेटमध्ये कार्बन मोनोऑक्साइडसारखे अनेक विष असतात, त्यामुळे रक्त आणि हृदयापर्यंत ऑक्सिजन पोहोचण्यात समस्या निर्माण होते. 12 तास सिगारेट शिवाय राहिल्यास शरीरात कार्बन मोनोऑक्साइड कमी होऊन त्याची पातळी नियंत्रित राहते आणि शरीरातील ऑक्सिजनची पातळी वाढते.

सिगारेट सोडल्याच्या 1 दिवसानंतर हृदयविकाराचा धोका कमी होऊ लागतो. सिगारेटमुळे रक्त गोठण्याचा धोका वाढतो आणि उच्च रक्तदाबामुळे अनेक समस्या निर्माण होतात. पण काही दिवसांनी रक्तदाब नियंत्रणात येतो आणि ऑक्सिजनची पातळी वाढू लागते. सिगारेट सोडल्यानंतर अनेक नसा चांगल्या प्रकारे काम करू लागतात, त्यामुळे चव आणि वास घेण्याची शक्ती दोन दिवसांनी वाढते.

सिगारेट सोडल्यानंतर 3 दिवसांनी निकोटीनची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होते. निकोटीन कमी झाल्यानंतर 3 दिवसांनंतर, लोकांना मूड बदलणे आणि चिडचिड, तीव्र डोकेदुखी इत्यादी समस्या असू शकतात. एका महिन्यात फुफ्फुसात बरीच सुधारणा होते. फुफ्फुस बरे झाल्यावर धावणे, हिंडणे, चालणे यासारखी ताकद वाढू लागते.

सिगारेट सोडल्यानंतर तीन महिन्यांनंतर फुफ्फुस, रक्त, हृदयाची सुधारणा सतत होत राहते. मग नऊ महिन्यांनंतर फुफ्फुसे स्वतःला व्यवस्थित बरे करतात. केसांसारख्या अनेक रचना बरे होऊ लागतात, जे सिगारेटमुळे खराब होतात. या रचना केवळ फुफ्फुसांना संसर्गापासून संरक्षण करतात.

सिगारेट सोडल्यानंतर एक वर्षानंतर हृदयाशी संबंधित समस्या जवळपास निम्म्या होतात तसेच, हा धोका सतत कमी होत जातो. पाच वर्षांनंतर शरीराच्या नसा पुन्हा रुंद होतात, जे निरोगी शरीरात होते. त्यामुळे रक्त गोठण्याची समस्या खूप कमी होते. ही प्रक्रिया चालू राहते आणि शरीर पूर्णपणे निरोगी राहते.