Benefits of Playing | खेलेंगे-कूदेंगे तो बनेंगे स्वस्थ… जाणून घ्या मुलांना खेळायला बाहेर पाठवणे का महत्त्वाचे आहे?
Benefits of Playing | आपले बालपण आणि आजच्या मुलांचे बालपण यात मोठा फरक आहे. पूर्वी शाळा सुटल्यावर मुले बाहेर पडून रस्त्यावर एकत्र खेळत असत. उन्हात खेळू नये म्हणून आईला मुलांना शिव्या द्याव्या लागत, पण खेळण्यातला आनंद असा होता की स्वतःला रोखता येत नव्हते. आता अशी दृश्ये रस्त्यावर क्वचितच पाहायला मिळतात.
मुले बहुतेक आता त्यांच्या घरातच राहतात. ते खेळतात, पण व्हिडिओ गेम. त्यांच्याकडे आता वेळ घालवण्यासाठी किंवा मनोरंजनासाठी टीव्ही आणि संगणक आहेत. तंत्रज्ञानाच्या या विकासामुळे बाहेर जाऊन इतर मुलांसोबत खेळण्याची (Benefits of Playing) प्रथा संपुष्टात आली आहे.
आता मित्र एकमेकांना खेळण्यासाठी आमंत्रित करत नाहीत, ते त्यांच्या घरच्या आरामात ऑनलाइन प्लॅटफॉर्मवर एकमेकांशी खेळतात. या कारणांमुळे मुलांचा शारीरिकच नव्हे तर मानसिक आणि सामाजिक विकासही खुंटतो. म्हणूनच, या लेखात आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की तुम्ही तुमच्या मुलांना बाहेर खेळण्यासाठी का प्रोत्साहन द्यावे.
व्हिटॅमिन डी मिळते
दिवसा बाहेर खेळल्यामुळे मुलांना उन्हात वेळ घालवण्याची संधी मिळते, ज्यामुळे त्यांना व्हिटॅमिन डी मिळते. शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी व्हिटॅमिन डी अत्यंत आवश्यक आहे. त्यामुळे बाहेर खेळल्याने या आवश्यक जीवनसत्त्वाची कमतरता टाळण्यास मदत होते.
व्यायाम केला जातो
मुले घराबाहेर पडून खेळतात तेव्हा ते शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय होतात. इतर मुलांसोबत धावल्याने त्यांच्या शरीराचा व्यायाम होतो, जो त्यांच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यामुळे त्यांची प्रतिकारशक्तीही मजबूत होते.
लठ्ठपणा कमी होतो
बाहेर खेळणे बालपणातील लठ्ठपणा टाळण्यास मदत करते. बाहेर खेळल्याने त्यांच्या शरीरातील अतिरिक्त चरबी बर्न होते, ज्यामुळे त्यांचे वजन नियंत्रणात राहते.
तणाव कमी होतो
आजकाल मुलांवर अभ्यासाचे खूप दडपण असते, त्यामुळे ते अनेकदा तणावात असतात. अशा स्थितीत इतर मुलांसोबत बाहेर खेळल्यास त्यांचा मानसिक ताण कमी होऊन त्यांचे मानसिक स्वास्थ्य निरोगी राहते.
सामाजिक संबंध निर्माण करायला शिकतात
बाहेर खेळताना ते इतर मुलांशी भेटतात, संवाद साधतात आणि खेळतात. या कारणांमुळे, त्यांना इतरांशी कसे वागावे आणि समाजात स्वतःला कसे सादर करावे हे समजते. या कौशल्यांच्या मदतीने ते नवीन मित्र सहज बनवू शकतात.
मोटर कौशल्ये सुधारतात
मुलांच्या चांगल्या विकासासाठी, त्यांची मोटर कौशल्ये अधिक चांगली असणे महत्त्वाचे आहे. यामध्ये संतुलन राखणे आणि चालणे यासारख्या अनेक दैनंदिन क्रियाकलापांचा समावेश होतो. बाहेर खेळून ही कौशल्ये सुधारतात.
चांगली झोप
खेळण्यासाठी बाहेर जाण्याने मुले शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय होतात, ज्यामुळे त्यांना ऊर्जा खर्च करण्यास मदत होते आणि तणाव देखील कमी होतो. या दोन्ही कारणांमुळे मुले चांगली झोपतात. थकवा दूर झाल्यामुळे आणि मानसिक तणाव कमी झाल्यामुळे मुलांना शांत आणि गाढ झोप लागते.
सर्जनशीलता वाढते
मुले बाहेर खेळताना नवीन गोष्टी पाहतात आणि इतर मुलांशी बोलतानाही त्यांना नवीन गोष्टी आणि कल्पना समोर येतात. यामुळे त्यांची विचार करण्याची क्षमता वाढते आणि ते अनेक नवीन गोष्टींची कल्पना करू शकतात आणि त्यांची सर्जनशीलता वाढते.
आपल्या भागातील बातम्या जाणून घेण्यासाठी जॉइन करा आझाद मराठीचा’चा व्हॉट्सअ‍ॅप ग्रुप
महत्वाच्या बातम्या :
Sharad Pawar: आश्वासनाची पूर्तता न करणे हे भाजपचे वैशिष्ट्य, शरद पवारांचा घणाघात