मधुमेही रुग्णांसाठी ‘या’ भाजीचे पाणी फायदेशीर, Fasting Sugar चे व्यवस्थापन करण्यातही आहे तज्ज्ञ!

By azad desk On Feb 18, 2024

Drumstick Benefits: हा शेवग्याची शेंग (Drumstick) खाण्याचा हंगाम आहे आणि या मोसमात ही भाजी खाल्ली नाही तर पश्चाताप होतो. कारण ही एक भाजी आहे ज्यामध्ये अनेक अँटिऑक्सिडेंट असतात जे साखर नियंत्रित करण्यास मदत करतात. याशिवाय, या भाजीची खास गोष्ट म्हणजे यात फायबर आणि रौगेजचे प्रमाणही चांगले असते जे पचनक्रिया वेगवान होण्यास मदत करते. याशिवाय, ते शरीरातील इन्सुलिन पेशी देखील सक्रिय करतात ज्यामुळे साखर पचण्यास मदत होते. त्यामुळे हंगाम संपण्यापूर्वी या भाजीचे पाणी प्यावे.

डायबिटीजच्या रुग्णांनी शेवग्याच्या शेंगचे पाणी प्यावे
तुम्हाला फक्त शेवग्याच्या शेंगला उकळायचे आहे आणि ते मॅश करायचे आहे. या पाण्यात थोडेसे मीठ आणि जिरे पावडर मिसळा. नंतर साल घेऊन हे पाणी प्यावे. हे आठवड्यातून तीन दिवस संध्याकाळी जेवण करण्यापूर्वी करावे लागेल. सकाळी जेव्हा तुमची साखरेची पातळी नियंत्रणात राहील तेव्हा तुम्हाला त्याच्या परिणामांचा अंदाज येईल.

शेवग्याच्या शेंगचे (Drumstick) पाणी पिण्याचे फायदे

1. मधुमेहामध्ये बद्धकोष्ठता नियंत्रित करते
शेवग्याच्या शेंगचे पाणी पिणे मधुमेहामध्ये बद्धकोष्ठता नियंत्रित करण्यास उपयुक्त आहे. हे स्टूलमध्ये मोठ्या प्रमाणात जोडते आणि ते बाहेर पडण्यास मदत करते. यामुळे मधुमेहामध्ये बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते आणि साखर नियंत्रणात राहते. याशिवाय, हे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास देखील उपयुक्त आहे.

2. साखर चयापचय गतिमान करण्यात तज्ञ
जर तुम्हाला साखर नियंत्रित करायची असेल तर तुम्ही तुमचा चयापचय दर वाढवला पाहिजे ज्यामध्ये शेवग्याच्या शेंगचे पाणी उपयुक्त आहे. याशिवाय, ते स्वादुपिंडाचे कार्य मंद करते आणि साखरेचे व्यवस्थापन करण्यास मदत करते. यामुळे शरीरातील उपवासातील साखर नियंत्रणात राहते आणि त्यामुळे मधुमेह नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. त्यामुळे हंगाम संपण्यापूर्वी या भाजीचा लाभ घ्या.