Oats paratha recipe | हा आहे नाश्त्यासाठी सर्वात आरोग्यदायी पराठा, जाणून घ्या कसा बनवायचा

By azad desk On Feb 20, 2024

Oats paratha recipe : लोकांना नाश्त्यात पराठा खायला आवडतो. मात्र सर्व पराठ्यांमध्ये ओट्सचा पराठा सर्वाधिक आरोग्यदायी असून हा पराठा खाल्ल्याने तुमची पचनक्रिया जलद होण्यास मदत होते. याशिवाय यामध्ये भरपूर प्रमाणात फायबर असते ज्यामुळे तुमचे पोट जास्त काळ भरलेले राहते. याशिवाय, हे शरीराला ऊर्जा प्रदान करण्यात मदत करते, ज्यामुळे उत्पादकता वाढते आणि शरीराला अनेक रोगांपासून संरक्षण मिळते. चला तर मग जाणून घेऊया हा हेल्दी पराठा बनवण्याची रेसिपी (Oats paratha recipe) आणि तुम्ही ते कशासोबत खाऊ शकता.

नाश्त्यासाठी सर्वात आरोग्यदायी पराठा
ओट्सपासून पराठा बनवण्यासाठी प्रथम ओट्स थोडे बारीक वाटून घ्या आणि नंतर त्यात थोडे गव्हाचे पीठ घालून मळून घ्या. नंतर त्यात थोडा कांदा, हिरवी मिरची आणि इतर मसाले टाका. थोडे मीठ आणि कोथिंबीरही टाकू शकता. यानंतर दोन्ही मिक्स करून मळून घ्या आणि नंतर लाटून घ्या आणि नंतर तव्यावर ठेवा आणि चांगले भाजा. भाजल्यावर वरून थोडं तेल लावून सगळं नीट शिजू द्यावं. अशा प्रकारे तुमचा पराठा तयार आहे.

दही रायता पराठ्यासोबत खा
तर तुम्हाला फक्त रायत्यासाठी दही फोडायचे आहे आणि त्यात थोडा चिरलेला कांदा, हिरवी मिरची आणि कोथिंबीर घालायची आहे. वर चाट मसाला घाला. आता मोहरीच्या तेलात कढीपत्ता आणि मोहरीचा तडका द्या. आता या रायत्यासोबत पराठा खाऊ शकता.

याशिवाय दही रायत्याऐवजी हिरव्या कोथिंबीरीची चटणीही खाऊ शकता. ही चटणी बनवण्यासाठी हिरवी मिरची सोबत हिरवी कोथिंबीर आणि लसूण 1 लवंग घालून बारीक करा. नंतर त्यात थोडे मीठ घालून आरामात खावे. त्यामुळे ही चटणी तुम्ही पराठ्यासोबत नाश्त्यात खाऊ शकता.